Die Gründerin der luxuriösen Spa-Kette L.Raphael in Geneva, Ronit Raphael, eine leidenschaftliche Travellerin und einfach eine gutaussehende Frau, wurde in Israel geboren und lebt mit ihrer Familie in New York. Um in jedem Alter fit zu bleiben und gut aussehen, hat sie die „Sieben Gebote der Schönheit“ definiert. Diese sind Medizin (1), Ernährung (2), körperliche Aktivität (3), Ästhetik (4), Altersmanagement (5), Stressabbau (6) und Organisation der Freizeit (7).
Die Medizin hilft, grundlegende Gesundheitsbedürfnisse rechtzeitig zu erkennen und Krankheiten vorzubeugen. Eine ausgewogene Ernährung ist sowohl für das Wohlbefinden als auch für die Ausstrahlung von entscheidender Bedeutung. Körperliche Aktivität verbessert die Stimmung, erhöht das Energieniveau und hilft, den Körper in guter Form zu halten. Sorgfältige Pflege stärkt das Selbstvertrauen und schafft so die Grundlage für Erfolg.
Die neuesten nicht-invasiven Verfahren beseitigen die Anzeichen von Hautalterung und verhindern oder verlangsamen deren Wiederauftreten, wodurch Gesicht und Körper eine einzigartig jugendliche Ausstrahlung erhalten. Stressbewältigung bringt Entspannung und Ruhe in den geschäftigen Alltag. Nur, wer regelmäßig Entspannung findet empfindet dauerhaft ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit, das sich natürlich auch wieder sowohl im Allgemeinzustand als auch im Gesicht widerspiegelt.
In einem exklusiven Interview offenbart Frau Raphael ihre eigenen geheimen Rituale und erklärt, wie man Spuren der Müdigkeit verbirgt sowie Kraft und Energie bewahrt:
- Den Morgen fange ich immer mit leichten Übungen an. Es dauert bloß 15-20 Minuten, und lädt mich mit Energie für den Tag kräftig auf.
- Jeden Morgen beginne ich mit meinem Cocktail aus Gurke, grünem Apfel, Zitrone und Petersilie. Mein Körper wird sofort belebt und gereinigt.
- Ein funktionierender Stoffwechsel ist der Schlüssel zur Schönheit. Vergessen Sie das nie, auch wenn Sie bei aufregenden Events oder verreist sind. Haferflocken helfen mir, den Austausch zu beschleunigen. Ich esse sie jeden Tag in verschiedenen Variationen.
- Meditation ist in Mode gekommen. Aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie diese nicht mögen. Wenn ich nicht meditiere, gebe ich mir einfach jeden Tag ein paar Momente, um präsent zu sein, zu atmen, zum Himmel aufzublicken, Lieblingsmusik zu hören.
- Viele machen denselben Fehler. Sie essen den ganzen Tag nichts und stopfen sich abends voll. Mein Rat an Sie ist, niemals nachts zu essen. Unser Körper ist dafür nicht gemacht. Trinken Sie lieber Tee mit Kamille und Anis, falls Sie zu Nachtzeiten wieder mal Hunger leiden. Ich garantiere, danach schlafen Sie wie ein Baby
- Die Leute beschweren sich oft bei mir, dass sie zu wenig schlafen. Wissenschaftler haben bewiesen, dass der Körper nur 5-7 Stunden Schlaf braucht. Alles andere hängt von unserer Einstellung und Gewohnheit ab. Wenn Sie sich selbst sagen: “Ich bin müde”, werden Sie auch müde sein. In solchen Situationen schaue ich immer in den Spiegel und wiederhole laut: „Du fühlst dich großartig! Du siehst fantastisch aus! “
- Sieht Ihre Haut nach kurzen Nächten und Alkoholgenuss fahl aus? Ich empfehle in diesem Fall immer die Ultra Power C Lift–Sauerstoffbehandlung, es ist eine Kombination aus Ultraschall und einem elektrischen Impuls, der von einem antioxidativen Cocktail unterstützt wird. Normalerweise dauert es eine Stunde, es gibt auch eine kürzere Version von 30 Minuten.
Gehen Sie bei der Körperpflege keine Kompromisse ein. Vergessen Sie nicht, dass Ihr Aussehen Zeugnis darüber gibt, wie Sie mit sich selbst umgehen. Am besten hat das Coco Chanel formuliert: „Die Natur gibt uns das Gesicht, das wir mit zwanzig haben. Das Leben formt das Gesicht, das wir mit dreißig haben. Aber das Gesicht, das wir mit fünfzig haben, müssen wir uns selbst verdienen“.
